Увійти   |  Зареєструватися  |  Допомога  |  Карта каталогу  
Товарна матриця- незалежний Інтернет-каталог ринку товарів масового попиту для споживачів та професіоналів
Приклад: штрих код - 48005870000842 Розширений пошук
]]>
Соус з базиліком "Песто", ТМ "Ашан", 190гр.
8005476659921
Серветка з малюнком №4 3-шарова, ТМ "Премія", 20шт.
4824024016450
Горох жовтий колотий, ТМ "Добра міра", 400гр.
4820032990331
Ізюм світлий чилійський, ТМ "Ашан", 200гр.
4823090103750
Крабові палички "7 морів" імітація, заморожені, ТМ "Санта Бремор", 100 гр.
4810168030285
Форель слабосолона, шматок, ТМ "Премія", 300гр.
4824024007137
Карамель цукрова "Рікі тікі", "Чарівна соломка" ваніль, ТМ "Премія", 30гр.
4824034009527
Оселедець філе-шматочки "Фішпікнік" з маслинами, ТМ "Санта Бремор", 150 гр.
4810168001568
]]>
Пошук на порталі GoodsMatrix

Skip Navigation Links
Про проект
Каталог товарів
Тематичні розділи товарів
Останні відео-ролики
Комерційні пропозиції
Останні відгуки
Організації
Люди
Бренди
Організації контролю якості
Конкурси
Експертизи
Корисна інформація
Новини продуктового ринку
Аналітичні огляди
Астралогія харчування
Тлумачний словник споживача
Контактна інформація
Skip Navigation Links
Skip Navigation Links
Skip Navigation Links

Чи потрібна вода для схуднення?

Водна дієта одночасно проста і екзотична. Вона не вимагає серйозних грошових вкладень і вольових зусиль. У той же час, приймаючи рішення слідувати її принципам, мимоволі виникає сумнів: чи здатний такий простий продукт, як вода, сприяти схудненню.


Основні правила водної дієти полягають у наступному:

  • випивати вранці один стакан води на голодний шлунок, при цьому у воду можна додавати трохи лимонного соку;
  • не пізніше, ніж за півгодини до кожного прийому їжі випивати півсклянки - склянку води;
  • не пити під час їжі;
  • пити воду не менше ніж через годину-півтори після прийому їжі;
  • закінчувати день склянкою води;
  • пити воду не поспішаючи, маленькими ковтками, не більше склянки на один прийом;
  • замінити звичні напої - чай, каву, газовану воду - чистою водою;

Скільки води потрібно випивати щодня - питання залишається відкритим навіть сьогодні для фахівців усього світу; приблизна норма необхідної рідини в день - 30-40мл на 1кг ваги, враховуючи воду, що втримується в їжі; приблизно стільки вологи наш організм втрачає протягом доби.


Як ми бачимо, водна дієта - це, швидше, не дієта в прямому сенсі цього слова, а поради для коригування способу життя.

Принципи водної дієти

Вода не містить калорій і холестерину. Тим не менш, ми не можемо прожити на одній воді, виключивши хліб з раціону. Чи дійсно вода потрібна для схуднення? Як вона може нам допомогти справитися з небажаними кілограмами?

Необхідність заповнення запасів рідини пов'язана з найважливішою роллю води для функціонування організму. Кожен день ми втрачаємо вологу разом із диханням і потовиділенням. Якщо не випивати достатню кількість води для відновлення водно-сольового балансу, це призводить не тільки до порушень в роботі всіх систем організму, але і до набору зайвої ваги. При нестачі рідини сповільнюється розщеплення жирів, наслідком чого може стати поява проблемних зон нашої фігури.

Підтвердженням ефективності вживання в день не менше 2 літрів води можуть служити результати ряду досліджень у кінці минулого століття. Учені прийшли до висновку про те, що вода є необхідним допоміжним засобом для схуднення. Жінки, які випивають в день велику кількість води, худнули набагато швидше тих, хто пив помірно - 1-1,5 літра води на добу.

Вода, випита натщесерце, стимулює роботу кишечника, що дозволяє позбавитися від такої проблеми, як запори.

Вода, випита за півгодини до трапези, допоможе знизити відчуття голоду, отже, ми з'їмо набагато менше.

Водна дієта, як вважають деякі фахівці, особливо актуальна для сучасної людини. Комфортне існування позбавляє нас здатності правильно розрізняти спрагу і голод. Беручи недолік рідини за нестачу поживних речовин, ми набираємо зайві кілограми. Тому вода, випита в проміжках між прийомами їжі, допоможе впоратися з необгрунтованим почуттям голоду.

Нестача вологи приводить до появи зморшок та сухості шкіри, до тьмяності волосся. Вода в достатніх кількостях необхідна не тільки для схуднення, але і для привабливого вигляду нашої шкіри і волосся.

Яку воду пити?

Кофеїн сприяє зневодненню організму. Солодка газована вода постачає нас зайвими калоріями, а часто і великою кількістю синтетичних харчових добавок. Замінюючи водою повсякденні кава, чорний чай в пакетиках, газовані напої, ми зможемо знизити калорійність раціону і заповнити запаси рідини в організмі. Виняток варто зробити для свіжих соків, високосортного листового чаю. Однак основу питного меню повинна становити саме вода.

Питна бутильована вода - самий відповідний напій для водної дієти. Вона повністю підходить для щоденного вживання та приготування їжі, так як має оптимальний хімічний склад для щоденних потреб.

Мінеральна столова бутилювання вода - хороший варіант для тих, хто не має хронічних захворювань. При її вживанні необхідно брати до уваги її іонно-сольовий склад, який може бути протипоказаний навіть при низькій мінералізації.

Приймаючи рішення збільшити кількість рідини в раціоні, необхідно порадитися з лікарем. Водна дієта може бути протипоказана при ряді захворювань.

Будьте здорові і красиві!

На жаль, поки немає відгуків про цю статтю

Будь ласка,  зареєструйтесь  і увійдіть до системи , щоб залишати повідомлення


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2017,Goods Matrix ®, ТОВ «Гудс Матрикс» Державний патент на винахід N2372656
Політика конфіденційності, Правова інформація, Зворотній зв'язок, Рекламодавцям